Du (oder dein Vater, Freund, Schwester oder Freundin) wollen oder SOLLEN mal aufhören mit dem Stinkestengel?
Das schafft man am Besten, wenn man Unterstützung hat!
Und da man nicht 24 Stunden am Tag jemanden da hat, der einem sagt: "Komm, ich lenk dich ab, eine Schmacht-Attacke dauert immer nur 10 Minuten" habe ich mir den Schmacht-Weg-Block ausgedacht.
Der Schmacht-Weg!-Block funktioniert folgendermaßen:
Auf der ersten Seite findest du 1. Hilfe Maßnahmen, für den Fall, das es grad brenzlig wird.
Ein kleiner Auszug:
-In den Supermarkt gehen & gesunde Lebensmittel kaufen
-Musik machen (alleine oder mit Nichtrauchern)
-5 Minuten mit geschlossenen Augen tief atmen und sich eine saubere Lunge vorstellen
-Tee kochen
-Einen Nichtraucher anrufen und jammern
-Schlafen
-Ins Schwimmbad oder in die Therme gehen
-Sich massieren lassen
-Einen Obstsalat zubereiten
-Eine Fahrradtour starten
-Gespartes Geld zählen
Auf allen 50 Folgeseiten kannst du dokumentieren, in welcher rauchfreien Woche du dich befindest, wieviel Geld du gespart hast und du findest einen 1. Hilfe Notfall-Schmacht-Plan.
Er ist so groß, dass er anstatt Zigaretten in jede Hosentasche passt und steht dir somit in der Uni, auf der Arbeit, in der Kneipe, in der Disco und auch überall sonst zur Seite.
Also: Los geht’s, schmeiss die Zigarette weg, verändere dein Leben oder das eines befreundeten Rauchers!
Größe/Maße/Gewicht
A6 (Postkartenformat)
50 Seiten
Spiralbindung,schwarz an der Längsseite.
Umschlag 300g Papier
Innen einseitig bedruckt,90g Papier.
